Draait je hoofd overuren? Belemmeren piekergedachtes het zijn in het hier en nu? Voelt je lichaam zwaar en moe, zelfs als je fysiek weinig hebt gedaan? Of heb je gewoon zin om buiten in beweging te zijn?
In 2,5 uur frissen we samen lichaam en geest op! Tijdens deze mini retreat combineren we mindfulness, met ademwerk, beweging en NLP in de natuur. Aan de hand van ademhalingsoefeningen leer je stress te verminderen en je lichaam te ontspannen. Met behulp van NLP-technieken leer je vervolgens een positief gevoel te ankeren. Naderhand zal je merken dat het steeds makkelijker wordt dit gevoel op te roepen, wanneer je lichaam en geest hierom vragen. We sluiten af met een aantal yoga oefeningen en een moment van rust.
Na deze mini retreat ervaar je:
- Focus en helderheid
- Ontspanning
- Energie
- In het hier en nu zijn
Sluit gezellig aan bij deze kleine reset!
En als BONUS: bij droog weer eindigen we deze ochtend met een korte klankschaal ceremonie, verzorgd door Joop!
