indivividuele coaching & workshops

Samen buiten spelen

geplande evenementen

Mindful Walk Cursus

27 mei @ 3:30 pm - 1 juli @ 4:30 pm

coaching op maat

verbind lichaam en geest

Mijn workshops en individuele coaching beperken zich niet tot NLP of ademwerk. Ik geloof in een mooie combinatie van verbinding. Daarbij hoort verbinding met jezelf, onderzoeken wat past bij jou en verbinding van verschillende tools en vaardigheden.

Op basis van je achtergrond, wensen en doelen verricht ik coaching op maat.

Van pre-workout trainingen die je ademhaling optimaliseren voor betere sportprestaties, tot NLP-coaching voor persoonlijke groei.

Kom bij mij voor mindful wandelingen in de natuur en ontspannende hatha yoga-sessies die je helpen om volledig in het moment te zijn, te werken aan je flexibiliteit en misschien ook een lach op je gezicht te toveren. Of je nu je fysieke prestaties wilt verbeteren, je mentale focus wilt versterken, of op zoek bent naar ontspanning en balans; mijn doel is meer plezier, voor jou, voor mij, voor iedereen.

NLP Coaching

NLP-coaching kan helpen wanneer je vastzit in negatieve gedachten of patronen die vooruitgang belemmeren, zoals stress of gebrek aan focus. Het is ideaal voor mensen die persoonlijke doelen willen bereiken, bijvoorbeeld het verbeteren van communicatie of het versterken van zelfvertrouwen. Ook als je nieuwe perspectieven wilt ontdekken of beperkende overtuigingen wilt doorbreken.

Ademwerk

Gezonde neusademhaling zorgt voor betere zuurstofopname en het ondersteunt je zenuwstelsel. Het filtert en verwarmt de lucht, waardoor het minder belastend is voor je longen. Neusademhaling bevordert ook een betere focus, verhoogt je energieniveau en helpt stress te verminderen door de activering van het parasympathisch zenuwstelsel.

Mindfulness

Sta je altijd aan en het liefst in de 6e versnelling? Heb je moeite te ontspannen en leef je meer in de toekomst en het verleden dan in het hier en nu? Mindfulness helpt je meer in het moment te zijn en stimuleert je verschillende zintuigen.

kom ook bij mij voor

gezonde ademhaling

Slaap je niet goed? Slaap je juist lang genoeg, maar ben je ’s ochtends nog steeds niet fit?

Ik help je om met meer energie de dag te beginnen zonder afhankelijkheid van die eerste kop koffie!

Stuur gerust een berichtje voor meer informatie.

Klaar voor een energieke start?

Slaap gezonder
Natuurlijk slaapritme
Energie die je de hele dag meeneemt